「口臭が気になる」と悩んでいませんか？
私も生まれつき唾液の分泌量が少なく、口内が乾きやすくて口臭や虫歯に悩まされていました。
しかし、これから紹介する商品を購入し使用することで、口内環境に悩むことがなくなりました！
簡単にケア方法と具体的な製品とその使用方法を解説するので、参考にしていただけますと幸いです！
①フロスを使う
歯ブラシだけでは取りきれない歯と歯の間の汚れを取り除くために、フロスを使用しましょう。
毎日夜寝る前に使うことで、細菌の増殖を防ぐことができます。
歯ブラシだけでは歯の間の汚れは絶対に取りきれませんので、忘れずに実施しましょう。
最初はY字型のフロスから挑戦し、慣れてきたら手で使うタイプのものに挑戦してみると良いでしょう。
オススの商品はこちらです！
①オーラルB フロスピック Y字型 30本
引っかかりが少なく使用感が抜群に良いです。
②フロアフロス
こちらも引っかかりが少なく使いやすいです。
②電動歯ブラシで歯磨きをする
電動歯ブラシは手動の歯ブラシよりも効果的に歯垢を除去できます。
正しい使い方で2分間のブラッシングを心がけましょう。特に歯の裏側や奥歯に注意して磨くことが大切です。
私はソニッケアーを使っていますが、これを使い始めたときから歯医者さんによく磨けていると褒めていただけるようになりました。
ブラシを定期的に取り替えれば半永久的に使えるので、まだ持っていない方は購入を検討してみてください。
ソニッケアー
③舌ブラシで舌磨きをする
舌には多くの細菌が付着しています。
舌ブラシを使って優しく舌を磨くことで、口臭の原因となる細菌を取り除きます。朝晩のケアに取り入れてください。
おすすめはNONIOの舌ブラシと舌磨きジェルです。
正直これ以外試してないのですが、、十分すぎるほどの効果を発揮してくれます。
一度使うともうこれなしではいられなくなります！
④洗口液を使用する
口内の細菌を殺菌し、口臭、虫歯を防ぐのに役立ちます。
いろいろ試しましたが、最も効果を感じた商品はこちらのコンクールFという洗口液でした。
一度買えばかなり長持ちして、コスパも最高です。ぜひ取り入れてみてください。
⑤バイオガイアを食べる
バイオガイアとは要は口内の善玉菌を増やしてくれるタブレットです。
毎日摂取することで、口内環境を整え、口臭を予防してくれる効果があります。
正直半信半疑で食べてみましたが、これが大当たりでした。
口内環境がみるみる改善されていくことが時間が立つにつれて実感できるとても優秀な商品です。
30個で3000円ほどのお値段なので少し高いですが、いまでは欠かせない存在になっています。
一度騙されたと思って一箱使い切ってみるとその効果に驚くはずです！
まとめ
以上の5ステップを朝夜に実施すれば、確実に口内環境の悩みは改善されるはずです！
すべて購入し、実践したその日から効果を感じていただけること間違いなしです！！
日々のルーティンに取り入れて、清潔で爽やかな息を保ちましょう！